我是重度重度失眠，时间有小半年了。失眠时间我坚持每天打羽毛球一个小时，半年还要散步。重度总之，失眠时间坚持体育运动。半年还在我们本地的重度中医给我开了点药，喝了二十几天后就觉得头不晕了，失眠时间睡眠时间也延长了很多。半年满打满算看了三个多月，重度竟然就把我半年的失眠时间失眠看好了